ذهن آگاهی

ذهن آگاهی چیست؟

تمرین‌ها و برای کسانی که تازه می‌خواهند به استفاده از آنها رو بیاورند، ممکن است دشوار به نظر برسند؛ درحالی‌که در واقعیت امر این چنین نیست و اگر کمی داشته باشیم می‌توانیم به آنها مسلط شویم. این تمرین‌ها برای مفید…